Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Л_а_д_а
Journal
Л_а_д_а's Journal
Л_а_д_а's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 2179
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 June 2024
Утро, друзья! :)
Завтрак стандартный. Аппетита особо нет, ела бы один салат, если б не понимала, что моему организму нужны нутриенты.
На тарелке 2 яйца на топленом масле с добавлением куркумы, салат из айсберга, огурца, оливкового масла, гималайской соли и яблочного нефильтрованного уксуса, сыр типа пармезан, выдержанный.
Вечером вчера ела абрикосы, миндаль и кешью перед сном. Но, слава Богу, ничего не болело потом, спала хорошо. Хоть и встала отекшей, поэтому даже не взвешивалась.
За окном лето, жарко. Хорошо и солнечно! Поэтому никаких грустных мыслей в голову не пускаю, чего и вам желаю!
(12 comments)
06 June 2024
Очень вкусный и питательный обед. Пюре из белой фасоли с кокосовым молоком, солью и немного лимонного сока; соус тахинный; кусочек хлеба из муки зеленой гречки под соус. Вода с лимонным соком. Пока что за кадром ничего нет. Потом посмотрим ;)
(2 comments)
05 June 2024
Работа над собой, направленная на то, чтобы стать лучше, – сложная и интересная задача на всю жизнь.
Однако это самое ценное, чему мы можем себя посвятить.
На тарелках: говядина тушеная, совсем немного, стручковая фасоль, оливки, огурец, айсберг, вафли засохшие вчерашние из кабачка. Одна осталась. Мандарин уже не красивый и сорт с толстой кожурой, но внутри маленькая и вкусная мякоть.
Всем приятного вечера и отдыха!
А я пойду готовить говядину на завтра )))
Add Comment
05 June 2024
Обед пришел из средиземноморской диеты. Чечевичные макарошки фузилли, в этот раз я купила вкусные, развариваются как надо, не альденте. К ним я приготовила мидии в чесночно-имбирно-сливочном соусе с добавлением белого вина, майорана, душицы и лаврового листика молотого, ну и конечно кокосового молока. Сливки пока у меня отсутствуют на кухне. Украсила я это блюдо оливками и закусила абрикосами. На этот раз нет ничего за кадром. Никаких коварных бананов или еще кого-то )))))) Обед довольно легкий, посмотрим, насколько мне его хватит.
(6 comments)
05 June 2024
Завтрак. 2 яйца на топленом и очищенном мною масле с добавлением куркумы и молотого сухого имбиря; хлеб из муки зеленой гречки, вчера испеченный, и с топленым маслом; миндаль, кешью и бразильский орех (сутки вымоченные и рано утром сегодня подсушенные 15 минут в духовке); салат из листовой зелени и огурца с оливковым маслом, яблочным нефильтрованным уксусом и гималайской солью.
Сегодня утром я опять пойожила. Третий день подряд. Хочу вновь ввести йогу на постоянной основе. И как-то хорошо сегодня пошло, сделала много и результативно. (Надеюсь). Растяжка моя меня радует, все проблемные места позвоночника проработала. Постояла в позе дерева. Люблю йогу за то, что не уравновесив свое психическое состояние ты не сможешь делать асаны, которые требуют равновесия и концентрации. А сделав их, ты становишься спокойнее по умолчанию.
После маминой смерти на пасху я все еще нахожусь с состоянии шока и стресса, поэтому борюсь с физическими проявлениями/последствиями стресса.
Жизнь у нас одна и только наши собственные усилия дадут нам результат, к которому мы хотим прийти.
P. S. Со вчерашнего вечера магнитная буря бушует и я пока в норме. Вот, что значит устранить недостаток селена в организме.
(9 comments)
Л_а_д_а's Weight History
View Complete History