North-Wind's Journal, 07 Jun 23

В общем, задача есть на 2400 оказалась сложнее, чем казалось 😁 Аппетит меня покинул. Если одним при наборе сложно видеть, что не видно рельефа, что подрастает вес и жопа не влазит в прежние джинсы, то мне сложно столько есть (чую возгласы; ах, ты ж ведьма такая, есть ей сложно🤣). Природа, когда раздавала аппетит, меня решила обделить этим самым отменным аппетитом, как в принципе обделила и женственными формами 🤣 Увеличив количество сложных углеводов ближе к 300 г у меня пропало всякое желание есть сладкое, даже фрукты 🤣 Ну, я не теряю надежды, что всё же аппетит придёт во время еды 🤣 

Аппетита Вам богатырского 😄 Вы трудяга 💪🏻восхищаюсь! 

H_o_n_e_y, благодарю ☺️🌸 

Супер результат!! Да еще на 2400 ни капли жира, все будто ювелирно отточили. 

Благодарю ☺️ Но на 2400 ккал я только начинаю питаться. Первый набор был вообще на 2000-2100, потом эта калорийность была уже для похудения. Сейчас для набора мне нужно выше 2300 ккал, сколько в реальности понадобится, буду как раз прощупывать. Тут чисто сравнение как оно было до фитнеса, когда я больше года не занималась, и как сейчас, когда занимаюсь, пусть и с проерывами. Конечно, путь очень долгий по ряду причин. Но всё равно очень рада, что все усилия и упёртость не зря. 

Добрый день! Подскажите пожалуйста, как сделать описание в шапке профиля. Не могу разобраться. Получается сделать запись только в журнал  

Маша, очень классное преображение! Достойная награда за твой труд, ты крутая 🙂 

Какие прекрасные изгибы😍 

Очень красиво! Сколько времени у вас ушло на такую трансформацию? 

🔥💥 великолепная форма! Я сейчас в процессе своего первого массонабора. Ем на 1900-2100 ккал, и что-то мне голодно порой бывает🥹 Мечтаю о 2400 😁 но я точно превращусь в 🐷 на таких калориях сейчас. Держусь. Отражение в зеркале помогает 😌 

Вы прекрасны 🔥🔥🔥🩷 

🔥🔥🔥💪💪💪 

Bitter.Chocolate, спасибо 😊🌸 В первый набор я ела 2000-2100, когда набирала с 50.7/51 кг до 53.5/53.7 кг (первое фото еще не оно). Сейчас в весе 54 кг для набора нужно больше. И в процессе набора в самом деле может быть психологически тяжело видеть перемены, это нормально и у многих так бывает, особенно в первый раз.  

Спасибо за ответ 🤗 За какой период вам удалось набрать 4 кг? Я сейчас как раз в весе 51 +/- 0.5 кг  

Ну да 2400-2600кк 

3* 

Lenuane, спасибо ☺️ По времени скажу, что очень и очень долго. На первом фото я после кесарева спустя 4 месяца, почти июль 2018. На втором сейчас.🔺Между этими фото 3 операции, после одной из которых не было даже намёка на силовые полгода. Конечно, до 2021 я не выглядела как в 2018, а в 2019 уже были заметны положительные изменения, но всё равно не так, как в последний год 🔺Результат был бы ощутимо раньше при более крепком здоровье, без такого количества перерывов и изначально более грамотных тренировках. 

Евгений, спасибо ☺️ Да, тут бы как бы реально не оказалось, что придётся есть больше 2400 😆  

3.5 кг я набрала не за один подход, сначала за 3 месяца +2.5 кг, потом откатилась на 1 кг, выдохнула и дальше. В общем, прилипло относительно быстро и несильно качественно. Хотя на тот момент я была весьма рада и жиру 😆 Так как в весе 51 кг у меня рёбра со спины светились и вообще вид был нездоровый.  

Лена Колес, благодарю 😊🌸