|
Поле праздников) Не занималась и ела всё
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1625 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 116.49g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Elite Латте с Цикорием, Мёд, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки, Карпаччо. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|