Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 165.41g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тыквенные Семечки, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Яичный Белок, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Мореодор Чука Салат, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Calve Кетчуп Острый Бразильский. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Мореодор Чука Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный. Snacks/Other: Bionic Nutrition Casein, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|