Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 148.74g | Carbs: 60.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Тушеные Овощи, Перекресток Тилапия Жареная, Яичный Белок. Snacks/Other: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|