Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 144.46g | Carbs: 55.47g.
Breakfast: Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Костромской, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичница. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Сельдерей. Snacks/Other: Иван-Поле Мороженое Шоколадное, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|