Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3286 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 140.52g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Power Torr Энергетический Напиток RED, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Volumass 35. Dinner: Ром, Мираторг Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Масло, Рыбный Год Филе Минтая. more...
|
|
3521 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|