Wera Malik's Journal, 01 Apr 18

Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
51.5 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 April 2018:
2045 kcal Fat: 118.03g | Prot: 106.37g | Carbs: 134.28g.   Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Сливки 33%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Курага. Lunch: Вермишель, Помидорка Томатная Паста, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи. Dinner: Свиные Ушки. Snacks/Other: яблоко, отруби пшеничные , творог, семечки подсолнечника очищенные, сметана горянка 25%, Кефир 1%. more...
2147 kcal Exercise: Reading - 1 hour, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sewing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.