Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
101.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 130.83g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Яйцо, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Какао-Порошок (Несладкий), Horeca Select Огурцы Консервированные, Зеленый Лук, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), блинчики из ржаной муки и отрубей, Horeca Select Огурцы Консервированные. Dinner: Помидоры, Санта Бремор Филе Сельди, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Snacks/Other: Crownfield Apricot Wheats. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopockalv's Weight History
|