Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 60.94g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Naturino Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сухарики Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Гурман Котлеты Куриные Паровые, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Морковные Котлеты в Духовке, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Other: Lotte Anytime Lemon Mint, Помидоры, От Палыча Торт Сказки Востока, Виноград, Яблоко, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, Мандарины, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, J7 Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|