|
Пока уходит водичка,ну и, надеюсь, хоть несколько лишних граммов 🤣! Плохо, что есть не хотелось практически, и мало вчера съела... Лишь бы организм в режим запаса не вошёл 😐... Но если я не хочу есть, то силой вталкивать в себя еду (неважно - ПП или вредно-вкусную) я не могу........
|
63.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 117.65g | Carbs: 85.19g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Лук, Куриные Лапки. Lunch: Алексеевский Творог 5%, Алексеевский Творог 5%. Dinner: Плов со Свининой От Айрата, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Плов со Свининой От Айрата, Плов со Свининой От Айрата, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Vacuuming - 1 minute, Cooking - 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes, Cross Training - 6 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|