Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 69.23g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Братья Караваевы Профитроли, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйца Перепелиные. Lunch: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Щи. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Табрис Курица Филе с Сыром, Коньяк, Тыква Запеченая (450Г, Масло Олив.15Г, Базелик, Чеснок,Томат.Паста). Snacks/Other: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Авида Кефир 1%, Яблоко Желтое, Кешью, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Волжский Пекарь Сушка Малютка Простая. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|