Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 84.56g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Банан, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ого Мюсли Ягодные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Суп Пюре, Ашан Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Редька. Dinner: Салат Овощной Заправка Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Extra Bar Актив, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Киндер Буено. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|