Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 66.04g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Оладья на Кефире, Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Капустный Салат, Рассольник Постный, Куриная Отбивная. Dinner: Салат Овощной Заправка Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Kinder Bueno, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Капуста Цветная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Naturino Леденцы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|