Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 81.72g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Теремок Гороховый Суп Постный, Капустный Салат. Dinner: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Соус Масло Мед Горчица, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Руккола, Свекла Вареная. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Valio Питьевой Йогурт с Манго 0,4%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Березка Мороженое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Naturino Леденцы, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Активия Густая Творожно-Йогуртная, Snacker Индейка Сушеная, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 46 minutes, Resting - 9 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|