Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 69.35g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Оливье с Говядиной без Заправки, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ленивые Вареники ПП (9%), Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Чечевичный Суп, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. Dinner: Вино Красное Полусладкое (FIRMAMENTO), Окей Хлеб Монастырский, Окей Шампиньоны, Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Mirel Торт Муравейник, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
😊 какой хороший отвес! Давно такого не было)
03 Feb 18 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|