Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 60.94g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биомакс Йогурт Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Активия Густой Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Тарталетка с Малиной, Naturino Пастилки. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 28 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|