Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 15.58g | Prot: 60.82g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ЖОКЕЙ Кофе 3В1. Lunch: Каждый День Укроп Сушёный, Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Свеклы, Крымские Макароны. Dinner: Русский аппетит Аджика, Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Cooking - 18 minutes, Driving - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|