|
Какой хороший отвес! Прям радует💃
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1140 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 44.63g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Lunch: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе, Окей Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Окей Печенье Воздушное, Красное Столовое Вино, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Басмати с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Помело, Магнит Апельсин, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|