Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
3184 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 183.94g | Carbs: 335.99g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Gainer, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Кедровые Орехи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Утолина Утиная Грудка, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Омлет с Молоком, Optimum Nutrition Gold Standard Gainer, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%, Adrenaline Rush Ягодная Энергия. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|