Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
914 kcal
|
Fat: 7.03g | Prot: 53.38g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Lunch: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Driving - 27 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Shopping - 18 minutes, Cooking - 27 minutes, Reading - 3 hours and 33 minutes, Sleeping - 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 33 minutes, Watching TV/Computer - 16 hours and 29 minutes, Squats (Legs) - 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|