Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
2843 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 177.67g | Carbs: 377.91g.
Breakfast: Индилайт Сердце Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сахар. Lunch: Марукамэ Терияки Чикен Дон, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. Snacks/Other: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Щедрые Хлебцы Бородинские, Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом, Red Bull Red Bull, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|