Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
3143 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 211.15g | Carbs: 337.68g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе, Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Scitec Nutrition Volumass 35. Lunch: Yapo Онигири с Крабом, Марукамэ Терияки Чикен Дон, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Вино Красное Сухое, Желудки Куриные. Snacks/Other: Банан, Scitec Nutrition Volumass 35, Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Alll inclusive даром не прошёл! 😉
10 Sep 17 by member: oslo70
|
Массонаборный период в действии))
11 Sep 17 by member: 12921
|
да, ужжж, Алёна, Оля... только что-то мне подсказывает, что 80% от набранного ➕➕ - далекоооооо не мыщцы 😂
программа трень составлена, снова в мой, уже горячо любимый зал!
11 Sep 17 by member: Buhanov
|
Да, уж... после отпуска тяжело стартовать... 🙈
11 Sep 17 by member: oslo70
|
Да ладно Вам , у меня за выходной может столько плюсануть. А тут горы , горы жира и всего то малюсенький +
11 Sep 17 by member: allenna78
|
Мышцами одними не наберёшь все равно жирок тоже будет, Фуат за пару недель массы уже стал помягче)))
11 Sep 17 by member: 12921
|
Ооиииии, ну не много же! Я сама недавно в таком же зажористом отпуске была, примерно столько же привезла с собой лишнего, но у меня то исходные 54 кг были 🙈 Мое мнение - отпуск должен быть наслаждением, в том числе и едой, ведь весь остальной год и так впахиваем!)))))
11 Sep 17 by member: orange boom
|
Ну все, поперло 😄 Хотел жежеже 😂 Мечты сбываются 😇
11 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
А кто-то говорил, что цель труднодостижимая 🙈 Неплохо отдохнул)
12 Sep 17 by member: laluna_di
|
Аня, не переживай, это не тот способ, которым я хотел набрать. скину жирок значительно в ближайшие несколько дней.
12 Sep 17 by member: Buhanov
|
У меня знакомый есть, он тоже за каждый набранный кг нереально борется. Так что я не переживаю, знаю как это долго и сложно. 😉
12 Sep 17 by member: laluna_di
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|