natalia_1900's Journal, 20 Aug 17

извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
60 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 20 August 2017:
1323 kcal Fat: 58.13g | Prot: 71.94g | Carbs: 127.84g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Lunch: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Dinner: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Snacks/Other: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
2318 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 7 kg a Week

19 Supporters    Support   

Comments 
Достигла цели? 👌🏆💃 
21 Aug 17 by member: hiandbye
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!)) 
22 Aug 17 by member: natalia_1900
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую. 
23 Aug 17 by member: hiandbye
Я тоже достигла и решила снизить) 
23 Aug 17 by member: Loki123
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!! 
23 Aug 17 by member: lolik chita
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются")) 
23 Aug 17 by member: natalia_1900
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом 
23 Aug 17 by member: hiandbye
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью.. 
23 Aug 17 by member: natalia_1900
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.  
24 Aug 17 by member: hiandbye
)) учусь подтягиваться))))) 
24 Aug 17 by member: natalia_1900
Круто 
25 Aug 17 by member: hiandbye
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно)) 
25 Aug 17 by member: natalia_1900

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


natalia_1900's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.