Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3701 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 187.30g | Carbs: 476.52g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Чикен Карри. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,5%, Волковская Пивоварня IPA, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Glowsubs Сендвич с Индейкой и Сыром, Corny Big Cranberry, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3262 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|