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Ahí va desinchándose el globo de este fin de semana. Fiiiiiuuuuuuu....
Estoy muuuuuy contenta porque ayer me animé a seguir un video de HIIT de bajo impacto (para principiantes) y me sentí francamente bien. Aunque desde luego no iba al ritmo del coach, solo en algún ejercicio tuve que ralentizar para vigilar la forma y no forzar la cadera. Luego hice igualmente mis masajes y ejercicios específicos y hoy me he levantado con muy buenas sensaciones: noto que los músculos han trabajado, pero no me duele nada. Confieso que iba con un poco de miedo por volver a los agarrotamientos de los últimos meses, lero no ha sido así.
Vuelvo al ejercicio!!
Feliz martes a tod@s!
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54.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 59.44g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Té (Infusión), Leche Entera, Hacendado Leche Soja Calcio, Brüggen Copos de Avena, Arándanos. Lunch: Hacendado Yogurt Natural, Huevo Cocido, Hacendado Escalivada, Calabacín. Dinner: Pan de aceitunas, Pasta Fresca (Cocida), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Snacks/Other: Azucarillo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Hacendado Leche Soja Calcio. more...
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1577 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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