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Una semana más en el 54. Habiendo tenido (otra vez!) dos cumpleaños el saldo nulo podría considerarse un éxito, pero no. Me sigue costando moverme, hoy veré qué me cuenta el médico rehabilitador.
Feliz semana a tod@s!
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54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2016:
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1406 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 58.87g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Té (Infusión), Leche Entera. Lunch: Panela, Hacendado Yogur Natural, Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Champiñones, Zanahoria, Hacendado Nuez Mondada, Tomates, Aguacate, Verdifresh Canónigos, Auchan Sardinillas en Escabeche. Dinner: Manzana, Hacendado Judia Verde Plana, Higos, Hacendado Escalivada, Huevo Cocido. Snacks/Other: Avellanas, Huevo Cocido. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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