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Hoy más gym y trabajo fuera de casa, así que espero que sea un día muy moderadito y con bajada. Mis claves sobre qué como están en qué hago más allá de la comida.
Buen miércoles a tod@s!
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54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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651 kcal
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Fat: 22.30g | Prot: 56.16g | Carbs: 60.93g.
Breakfast: Fresas, Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja. Lunch: Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco), Tomate Kumato. Dinner: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Snacks/Other: Hacendado Leche Soja Calcio, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). more...
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1992 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Circuit Training - 50 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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