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Aunque no ando muy disparada de calorías, no estoy comiendo demasiado bien: más carbos y menos protes. ¿El estrés de estos días pre-navideños, llenos de entregas, actos y demás? Quizás. En cualquier caso, me doy cuenta y vuelvo a enfocar. Apuntar y contar me está sirviendo para hacer más evidente estas etapas y retomar mis decisiones.
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56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 18 December 2015:
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1675 kcal
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Fat: 82.31g | Prot: 52.31g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). Lunch: Patatas Fritas, Queso de Cabra, Heinz Salsa Curry Mango, Samosa, Heinz Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Vitalinea Pro 0% Fresa. Snacks/Other: Gominolas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Café Espresso, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva. more...
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1891 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Studying - 3 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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