|
Después de tantos días de aquí para allá, con comidas de trabajo y familiares, 200g más. No es para tirarse de los pelos, pero espero pronto volver a verme en los 56 coma mucho.
|
57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1189 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 68.95g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lunch: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Dinner: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Snacks/Other: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Shopping - 45 minutes, Standing - 2 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Studying - 3 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|