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Ahí sigo, con el 57,4. Algo voy a tener que cambiar. Sin duda, no hago suficiente ejercicio, aunque realmente me cuesta incorporarlo en mi vida cotidiana, con el trabajo y la gestión familiar. Las dos sesiones semanales en el gym, que a veces quedan en una, no son suficientes, está claro, y más teniendo en cuenta que mi trabajo es totalmente sedentario.
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57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2015:
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1229 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 48.05g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lunch: Mangos, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza, Hamburguesa Vegetal de Cereales Oriental. Dinner: Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Soft Taco de Carne Asada. Snacks/Other: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. more...
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2028 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Studying - 3 hours, Circuit Training - 12 minutes, Resting - 6 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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