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Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
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57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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2056 kcal
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Fat: 79.65g | Prot: 95.85g | Carbs: 236.46g.
Breakfast: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lunch: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. Snacks/Other: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. more...
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1914 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Studying - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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