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Qué efecto directo del exceso de ayer!! En fin, por una vez que salgo a cenar con las amigas... Hacía meses! Ahora, a retomar el camino, creo que será algo puntual que podré recuperar con relativa facilidad....
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58.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 14 November 2015:
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1557 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 45.61g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Judías Verdes, Hacendado Arroz Integral. Dinner: Hacendado Almendra Natural, Aceite de Girasol, Plátano, Mandarina, Manzana, Croquetas de Jamón. Snacks/Other: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té (Infusión). more...
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1794 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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