|
Даже комментировать этот ужас не получается... Да, по приблизительным подсчётам РСК я сейчас на поддержке, поэтому плюс на весах - это нормально... Да, у меня сейчас сильнейший ПМС, отёкшая каждое утро как с бодуна... Да, несмотря на этот кошмар на весах, я только что примерила контрольные джинсы - влезла, застегнула, сняла не расстёгивая... Но, бл*ть, если ещё до НГ я увидела такую прибавку, то что ждать после праздников??? Всё, к чёртовой бабушке, пойду в магазин за гречкой и кефиром...
|
58.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 81.56g | Carbs: 217.12g.
Breakfast: ПЯТАЧОК Хлебцы Спортивные Ржаные, Морковь, Лук, Макароны Отварные. Lunch: СМЕТАНИН Кефир 1..., Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Dinner: СМЕТАНИН Кефир 1..., Алексеевский Творог Обезжиренный, Рок Крабовые Палочки, Рок Крабовые Палочки. Snacks/Other: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
 Comments
27 Dec 19 by member: Nimerijas
|
27 Dec 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
не расстраивайся 🤗даже если после праздников будет небольшой привес. потом снова подхуднёшь и будет отвес, хотя ты и так худенькая 🤗 ничего страшного в этом нет, организм не машина, так что не ругайся на него ☺
28 Dec 19 by member: irinakirsanova26.03
|
Ирина, я тут час назад сделала фото своей ЖЖЖЖЖЖ сзади... Без слёз не взглянешь... А Вы говорите - худенькая... Худой я не буду никогда, да и не хочу, а вот поменьше ЖЫРА и побольше мышц хочется очень-очень (и фиг с ним - с весом)))
28 Dec 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 Dec 19 by member: Elizabeta93
|
Для роста мышц умеренное количество жира тоже необходимо)
28 Dec 19 by member: irinakirsanova26.03
|
купите таурин, он хорошо регулирует воду в теле
28 Dec 19 by member: Dr&Dr
|
Побольше мышц и поменьше жира просто так без настройки питания никогда не получится. Гречка и кефир - это не мера уж точно.
28 Dec 19 by member: Zvel
|
Zvel, Наталья, я и не стала питаться гречкой с кефиром 😁😁😁, оставила себе эту "радость" на 2 января... А пока у меня был день дегустации (по времени как обычно - в рамках пищевого окна))) - крабовые палочки какие-то новые для меня купила, хлебцы спортивные ржаные, масло шоколадное... Но, как всегда, совершила длительную прогулку по зимнему Затону, так что активность по-прежнему присутствует, а дефицит будет после НГ 🤦
28 Dec 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, Вы недавно переболели, Вам можно.
28 Dec 19 by member: Худейка оп
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 Dec 19 by member: Elizabeta93
|
Худейка, Вы имеете в виду, что организму нужны силы для полного восстановления? И, соответственно, эти силы надо откуда-то брать, поэтому нужно питаться нормально? Возможно, Вы правы, но этот пищевой разврат в любом случае надо останавливать со 2 января! Мне 6го января с папой встречаться, надо иметь несчастный вид, осунувшееся лицо, впалые щёки и голодный взгляд...
28 Dec 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Свет, у тебя на коленках скоро места не останется😅
30 Dec 19 by member: ПоляЛЛ
|
Да Наталья, именно это я и имею ввиду.
30 Dec 19 by member: Худейка оп
|
30 Dec 19 by member: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|