Wera Malik's Journal, 07 Dec 19

Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.
51 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 December 2019:
2351 kcal Fat: 93.33g | Prot: 118.35g | Carbs: 259.34g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гренки Домашние. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вермишель, Салат Щетка, Морковь по-Корейски, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Щетка, Салат Щетка. Snacks/Other: Запеканка с Заварным Кремом. more...
steady weight

7 Supporters    Support   

Comments 
Вера, здоровья тебе! Мне кажется или у тебя пошел перелимит по болячка? ! Береги себя! Движение - это жизнь. Но загонять себя тоже не стоит🤔 
07 Dec 19 by member: Зими
Зими, я бы не сказала... Летом аритмия чисто из-за нервов. Сейчас вирусяка какой-то с детьми за компанию. Жизнь в релаксе пославши все.. Отдыхаю я. Воизбежание перенапряга. Ученая уже.;) 
07 Dec 19 by member: Wera Malik

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.