Wera Malik's Journal, 31 Aug 19

Средняя калорийность с Пн по Пт 2011.
Две силовых продолжительностью 45 минут.
49.5 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 August 2019:
2333 kcal Fat: 112.08g | Prot: 103.30g | Carbs: 229.14g.   Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Булочки с Льняным Семенем. Lunch: Помидоры, Вермишель, Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Оладьи из Кабачков Цукини, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". Snacks/Other: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Тимоша Халва Арахисовая, Слада Десерт Картошка, Творог 5%, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
Losing 1.0 kg a Week

4 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.