|
Я дома. Вес без изменнений, но вид тушки не радует - заплыла от больничного рациона. Сплошные углеводы. Пыталась ровнять домашней едой, но получалось плохо..
Настроение и физическое состояние оставляет желать. Предоз чужого негатива и полное нежелание общаться..
Докатилась.(((
|
49.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 111.39g | Prot: 114.99g | Carbs: 227.04g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Булочки Низкоуглеводные. Lunch: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Холодного Копчения, Булочки Низкоуглеводные. Dinner: Арбуз, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Микоян Карбонат Московский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
Восстанавливайся, Вер. Постарайся радоваться мелочам и тому, что ты дома.
18 Aug 19 by member: 8800775
|
18 Aug 19 by member: puhlyk
|
Даша, радуюсь. Кайфую от возможности готовить и есть то, что мне надо. Хочу снизить углеводы в рационе. Осваиваю низкоуглеводную выпечку.. Вобщем, я в процессе.. Пока без тренировок.((
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
18 Aug 19 by member: holameta
|
puhlyk, внешне откатилась на два месяца назад. За десять дней.. Хочу снизить угли и посмотреть получится ли вернуться к прежнему виду.;))
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
Холли, естественно.)) Делись опытом кето. Мне сейчас надо. Интересует выпечка и любая замена хлебу и крупам.;))))
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
Уверена, что все наладится🤗😘
18 Aug 19 by member: Thunderstorm11
|
Таня, естественно. Мне всех вас очень не хватало..
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
https://www.facebook.com/groups/929672117082695/?ref=share Вот тут много рецептов. Лично я заморачиваюсь только с кето кексами и блинами. Остальное даже не пробовала😂 Ибо избегаю заморачиваться слишком сильно.
18 Aug 19 by member: holameta
|
Холли, спасибо. Пойду почитаю.))
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
Вера, нос выше! Все будет хорошо!
Где ты умудрилась негатив поймать? В реале или в соц сетях?
18 Aug 19 by member: Зими
|
Зими, в реале. Десять дней в больнице, в компании теток разных возрастов, общающихся как в поезде: "Слить весь негатив и свалить". Соц.сети меня давно не впечатляют.)))
18 Aug 19 by member: Wera Malik
|
Здоровье починили? Если да, это главное, остальное наладите
18 Aug 19 by member: RinaRinska
|
19 Aug 19 by member: Wera Malik
|
Вот и здорово! Не болейте больше!)
19 Aug 19 by member: RinaRinska
|
20 Aug 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|