|
Ем в пределах 1500 ккал, и съедаю всё за 4 часа пищевого окна ИГ! ✌️✌️✌️
|
56.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 99.03g | Carbs: 78.65g.
Breakfast: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, КМП Творог 9%, Зеленый Лук. Lunch: Стрелки Чеснока, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, ДОМ Перловка. Dinner: Помидоры Черри, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры Черри, Белая Башня Йогурт 1,5%, Свинина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Наташа, а как потом остаток дня переносите? не одолевают мысли о еде? а голод? как-то боретесь или в принципе не испытываете?
15 Jul 19 by member: ildotorre
|
Я как раз наоборот - завтракаю только после 16.00, соответственно ужин около 20.00. А если знаю, что домой приеду поздно и ужин будет, например, в 21.30, то и завтрак в 17.00 - 17.30... Мне очень легко даётся такой режим питания, никогда не любила завтракать рано 😉
15 Jul 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|