|
🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏
|
59.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 29.26g | Prot: 130.35g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Lunch: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Dinner: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Exercise machine (slow) - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|