|
Утром взвесилась, расстроилась, даже аппетит пропал в завтрак, а в итоге весь день хочу есть и чтоб не есть больше нормы, очень много пью воды, чай, кофе... видимо чтоб есть не хотелось...
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 131.04g | Carbs: 180.40g.
Breakfast: С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Творог 5%. Lunch: Запеканка Творожная (Развесной 5%), Овощи Запеченые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Тефтели в Соусе (Сливки, Лук, Морковь). Dinner: Оладьи из Творожной Активиа, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лук-Порей, Пекинская Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Махеевъ Соус Цезарь, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Карамель, Запеканка Творожная (Развесной 5%), Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экофермер Пастила Фруктовая «Тыква с Яблоком и Мёдом», Pergale Молочный Шоколад с Лесными Орехами, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Красная Икра Красная Икра. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|