Wera Malik's Journal, 23 Feb 19

Средняя калорийность на этой неделе 2506КК.
Вес и прочие параметры без изменений.

Есть больше не хочется, хотя.. Я, вроде как, на наборе.

Новый план тренировок за две недели вошел в привычку.

Почитав Кнопочку, буду осваивать подъем в профицит. Хочу набрать хотя бы пару килограммов.

Надоело топтание на месте.

Пожелайте удачи.;))))
50.5 kg Lost so far: 11.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 February 2019:
2484 kcal Fat: 113.96g | Prot: 53.73g | Carbs: 312.17g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Халва, Rich Виноградный Сок. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бахетле Голень Куриная без Кожи, 4 Сезона Мексиканская Смесь, У Палыча Торт Ореховый. more...
steady weight

12 Supporters    Support   

Comments 
Вера, желаю удачи! 
23 Feb 19 by member: Зими
Шикарная фраза - есть больше не хочется 
удачи, конечно! 💪 вместе мы - сила! 
23 Feb 19 by member: irinka-katkova
Зими, спасибо. Почитала кнопочку. Купила себе халвы вчера.;) 
24 Feb 19 by member: Wera Malik
Алла, но набрать килограмм 5 надо как-то.;) 
24 Feb 19 by member: Wera Malik
irinka-katkova, ФС - реально, сила.)) Я тут фото старые перебираю. Почти год на ФС. Пора подводить итоги.)) 
24 Feb 19 by member: Wera Malik
У меня все чаще дома необжаренные орехи)) кешью, миндаль, грецкие 
24 Feb 19 by member: Зими
Ох блин! Мы пару ведер грецких орех съели до нового года. Надо еще купить.)) 
24 Feb 19 by member: Wera Malik
удачи🐞🍀 
24 Feb 19 by member: Malika)
Malika), спасибо!  
24 Feb 19 by member: Wera Malik

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.