|
Средняя калорийность на этой неделе 2506КК.
Вес и прочие параметры без изменений.
Есть больше не хочется, хотя.. Я, вроде как, на наборе.
Новый план тренировок за две недели вошел в привычку.
Почитав Кнопочку, буду осваивать подъем в профицит. Хочу набрать хотя бы пару килограммов.
Надоело топтание на месте.
Пожелайте удачи.;))))
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2484 kcal
|
Fat: 113.96g | Prot: 53.73g | Carbs: 312.17g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Rich Виноградный Сок, Халва, Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: У Палыча Торт Ореховый, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
steady weight
|
 Comments
23 Feb 19 by member: Зими
|
Шикарная фраза - есть больше не хочется
23 Feb 19 by member: Про100Алла
|
удачи, конечно! 💪 вместе мы - сила!
23 Feb 19 by member: irinka-katkova
|
Зими, спасибо. Почитала кнопочку. Купила себе халвы вчера.;)
24 Feb 19 by member: Wera Malik
|
Алла, но набрать килограмм 5 надо как-то.;)
24 Feb 19 by member: Wera Malik
|
irinka-katkova, ФС - реально, сила.)) Я тут фото старые перебираю. Почти год на ФС. Пора подводить итоги.))
24 Feb 19 by member: Wera Malik
|
У меня все чаще дома необжаренные орехи)) кешью, миндаль, грецкие
24 Feb 19 by member: Зими
|
Ох блин! Мы пару ведер грецких орех съели до нового года. Надо еще купить.))
24 Feb 19 by member: Wera Malik
|
24 Feb 19 by member: Malika)
|
24 Feb 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|