Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 94.61g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Isola Bio Рисовый Десерт с Какао, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Lunch: Маслины, Ветчина, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Лук. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Кукуруза, Сыр Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус, Конфета. Snacks/Other: Банан, Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Odaenerys's Weight History
|