|
Что голодно мне сегодня, не могу наесться, хожу куски таскаю, себя обманываю (вроде я же не ем)... Вот так вес потом и ростет, не чего не ем а уже 150 калорий из воздуха съела!!! Злюсь на себя... А еще сегодня, после вчерашних крабов, креветок и бокала пива( Залело, даже вписывать не буду эту цифру, чтоб статистику не портить, вообще не надо было на весы вставать и так было понятно что зальет)... Каждый раз обещаю себе не вставать на весы после поседелок...А нет тянет меня как магнитом к весам и вообще надо переставать взвешиваться каждый день (мания как то уже).
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1951 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 126.21g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: Полет Слоёный Десерт Длительного Хранения с Изюмом, Фонд Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ленивые Вареники (Творог 5%). Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Шоколадница Овощи-Гриль, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Dinner: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Магнит Грейпфрут, Рулет с Творогом и Курагой, Лента Авокадо, Фонд Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Манго, Запеканка Творожная с Маком и Кокосовой Стружкой. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Mamba Жевательные Конфеты, Запеканка Творожная с Маком и Кокосовой Стружкой, Запеканка Творожная. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 24
 Comments
Каждый день взвешиваюсь. Наоборот интересно анализировать как ведет себя организм))
03 Feb 19 by member: Зими
|
У меня тоже какой то жор, но до кд осталось 8 дней, так что отсчёт хочу сожрать все, и солёное и сладкое, и хочу есть сразу после того как поем..начался))) но я стараюсь держать себя в руках
03 Feb 19 by member: paris_9191
|
Зими, что то последнее время я в какой то растерености( как мне двигаться дальше... и вес меня стал растраивать... Вот 4 недели дифецита, а вес стоит...
03 Feb 19 by member: zimijuli
|
paris_9191, сейчас глянула в календарь, у меня тоже 8 дней😂 до...
03 Feb 19 by member: zimijuli
|
У меня в этот раз на дефиците прибавка)) и у Веры тоже;))
Расстраивает потому что хочешь быстрых результатов или сама не знаешь, чего хочешь))
Everything comes to him who waits.
03 Feb 19 by member: Зими
|
03 Feb 19 by member: Зими
|
Зими, я быстрых результатов не хочу, у меня был уже в прошлом году быстрый результат, а полку от него не какого, хорошо что не в плюсе от старта... Я поняла, что быстрый результат не возможно нормально удержать, а жить в режиме быстрого результата это не здоровое состояние, я хужела на 1300-1400... жить так не возможно...
03 Feb 19 by member: zimijuli
|
Зими, у меня не полусается поднять жиры, сразу перебор по углям получается...
03 Feb 19 by member: zimijuli
|
Юля, рыба, сыр,масло, икра- без углеводов
03 Feb 19 by member: Зими
|
Я так понимаю, жиры за счет углей поднимать? А можешь объяснить почему жиры надо поднять?
03 Feb 19 by member: zimijuli
|
Зими пожалуйста поясни, почему надо жиры поднять?
04 Feb 19 by member: zimijuli
|
Чтобы не было жора перед кд
04 Feb 19 by member: Зими
|
Зими, А это надо поднять перед кд или на постоянной основе? А какой ты порекомендуешь дифет по сроку и по калорийности... У меня активность: 9000 в среднем в день, сидячая работа, один бассейн в неделю(просто плаваю как лягушенок) и бытовая активность(готовка, уборка, глажка), все время суечусь...
04 Feb 19 by member: zimijuli
|
Юля, зайди ко мне в журнал
04 Feb 19 by member: Зими
|
Ваша ситуация очень похожа на мою- всю осень разгонялась, желая дать возможность организму отдохнуть и забыть все былые обиды.. дошла до 1950 со стабильным весом, потом плюсануло.. с начала января на 1700.. вес не уходит- качели.. тоже маниакально взвешивалась кпждый день.. но когда видишь на весах эти постоянные тик-так, то уже не так и тянет увидеть, что опять плюсануло.. энтузиазм куда то делся.. все это жутко бесит.. желаю удачи нам обеим))
04 Feb 19 by member: ПоляЛЛ
|
ПоляЛЛ, значит я не одинока...
04 Feb 19 by member: zimijuli
|
ПоляЛЛ, со мной происходит то же самое, что и с вами - с октября начала разгон, дошла до 2200, вес при этом стоял на месте, как и у вас (колебания в пределах 500 грамм в расчёт не беру). Первую неделю января жила без подсчетов и ограничений, плюсануло 800 грамм. А с 8 января ушла в дефицит (первую неделю 2000 к, потом и до сих пор 1700к), но вес только растёт...Если 8 января после новогодних застолий на весах было 66,3 кг, то сегодня 66,9🤦♀️ И это я в дефиците уже почти месяц! Вот что это за хрень такая...😭
04 Feb 19 by member: Графиня1985
|
Графиня1985, как все похоже...
04 Feb 19 by member: zimijuli
|
Графиня, вот точно.. такое ощущение, что вес просто с цепи сорвался.. хоть и говорят, что чтобы набрать кило жира надо сожрать сверх поддержки.. не соврать бы .. около 7000ккал.. но такое ощущение, что повышая по 50ккал в неделю, через три месяца стабильности, все эти плавно накинутые калории настигают с жуткой неотвратимостью.. может и бред сказанула.. но эта "вода" меня уже бесит.. вес вышел из под контроля..
04 Feb 19 by member: ПоляЛЛ
|
Зими, я заглянула в твой журнал, я правильно поняла мне лучше придерживаться схемы/12/12/3 и циклировать калории по циклу в течении месяца?
04 Feb 19 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|