Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 130.38g | Carbs: 200.40g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Гусиные Лапки, Rainbow Соус BBQ, Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Овощи Запеченые. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сухарики Московские, Акконд Птица Дивная, Олейна Подсолнечное Масло, Новый Океан Сибас, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Киви. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Meller Ирис в Шоколаде, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сыр Гауда, Смешанные Орехи, Гастроном Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|