|
Вчера все, абсолютно все планы были нарушены во-первых погодой (сильнейший снегопад 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️), а во-вторых из-за самочувствия (весь день пила таблетки от боли головной и в расколотой половине лица...)... Поэтому сделала вчера себе день контролируемой углеводной загрузки 16/8 с достаточно ранним ужином. Как результат - отёчная физя в зеркале, но - хоть небольшой, но минус на весах, и вполне легко натянувшиеся контрольные джинсы...
|
58.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2751 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 9 hours and 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 14 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|