Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 122.31g | Carbs: 224.71g.
Breakfast: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Активиа Кефирная 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Гречка Вареная. Dinner: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окунь Морской (Жареный). Snacks/Other: Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника, Красная Звезда Зимние Затеи, Lindt Шоколад с Малиной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Советские Традиции Сырок 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|