|
Последствия дня рождения... Вряд ли всё это жир, конечно, но не очень приятно... Хорошо, что я не удержалась до пятницы и взвесилась сегодня - быстрее начну избавляться от нажратого! Надеюсь, за недельку вернуться в 57 кг (а желательно и поменьше 😉)
|
57.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 87.24g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие. Lunch: ДОМ Суп с Рожками. Dinner: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, ВОЛЖСКИЙ БЕРЕГ Десерт Глазированный, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Яблоко Семеринка, Vitateka Рыбий Жир. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 34 minutes, Driving - 1 hour and 8 minutes, Shopping - 36 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Google Fit - 19 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|