|
Всем доброго времени суток! Очередная суббота, очередное взвешивание. И.. Тадам!!! При снижении калорийности с 2850 до 2350 КК рост веса на 500гр. Но. На этом же фоне изменение параметров: обхват живота - минус 3 см, обхват бедер плюс 0,5 см за неделю. Добавлю еще, что мне надоело мучиться угрызениями совести и ходить голодной при такой калорийности и я посчитала себе жиры 1-1,8гр, белки 2,4-2,8гр на килограмм моего веса, остальное углеводы. Я сыта и довольна жизнью. Чего и Вам желаю!!!
|
50 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 105.50g | Carbs: 237.02g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Блины на Молоке, Бела Слада Мягкая Карамель, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Янтарь Сыр Колбасный, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы. Dinner: Вермишель, Баклажаны Маринованные, Свекла Вареная, Горянка Сметана 25%, Томатная Паста, Bonfesto Моцарелла Пицца, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Льняные Семена, Яблоко, Грецкие Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 26
 Comments
По-моему у Вас диастаз есть 😬😬😬 сходите к хирургу .он фигуру портит
17 Nov 18 by member: Osipova20
|
Osipova20, конечно есть, после двойни. Знаю, что портит, но оперировать его не собираюсь.
17 Nov 18 by member: Wera Malik
|
ну это не обязательно после двойни и даже тройни. у кого то бывает у кого то нет особенность. у меня двойня если что. и хоть с животом нормально а вот остальное хм. проблемно)
17 Nov 18 by member: ot125
|
ot125, хорошо, что Вам повезло. Я набрала 30 кг за беременность и дети в двойне были крупнее, чем все остальные.
Пока был лишний вес, казалось, что живот не самое проблемное место. Оказалось показалось.)))
17 Nov 18 by member: Wera Malik
|
У меня тройня- диастаза нет, но все остальное после окончания ГВ увеличилось(((
17 Nov 18 by member: Kat-ya
|
Да лишь бы с детьми все хорошо. Остальное ерунда все
на самом деле
17 Nov 18 by member: ot125
|
Kat-ya Тройня??? Чудо какое, иду к Вам в дневничок, а там одна еда. БоХ ты мой... Ну ведь чудо же!
17 Nov 18 by member: knopockalv
|
Kat-ya А К что такие никакие? За что своё чудо-тело наказываете? Оно старалось, молодцом всё выдержало, его надо в любви в порядок приводить...
17 Nov 18 by member: knopockalv
|
У меня после первого живот вывалился((( . Вообще, если после родов все тело хм... , то и диастаз может быть и не видно даже .... а вообще, конечно, через него могут потом и грыжи вываливаться (((( 😭😭😭😭 и пресс нельзя качать с ним , если занимаетесь. Я после 3 родов сделала абдоминопластику и ни дня не пожалела. Теперь всем девчонкам , особенно которые хотят выглядеть хорошо - советую ! Можете в ленте у меня глянуть результат . Мне 36 лет, если что...
17 Nov 18 by member: Osipova20
|
Knopochkalv, да, тройняшки у меня)) Сама до сих пор в шоке😂 10 месяцев девчонкам. Я вот всю жизнь борюсь с лишним весов, а сейчас тоже начала думать- так вот ведь мне зачем сильное и вместительное тело нужно было- 3 двухкилограммовых человека выносить!)) Вам спасибо за поддержку. Вряд ли снаряд в одну воронку упадет второй раз и я опять вздумаю вынашивать троих, так что привожу себя в порядок и уменьшаюсь)))
17 Nov 18 by member: Kat-ya
|
Kat-Ya, тройня это круто! Не представляю как можно выкормить грудью троих. Я за ГВ и набрала лишние килограммы - кушала как не в себя. Потом пришлось худеть.
17 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Osipova20, худела с 80 кг. Диастаза и не видно было. Пресс не качала, занималась силовыми. Диастаз у меня только сверху - выше линии пупка (2см расхождение абдоминальных). Ниже пупка рубец от кесарева (вертикальный) и диастаз ушит.
17 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Wera Malik, я их смесью докармливала, на всех не хватало молока. Я во время ГВ из-за сильных коликов у двоих сидела на ооочень жёсткой диете и была прям очень хороша и стройна, а по окончании ГВ, на радостях,что можно все, отожралась...
18 Nov 18 by member: Kat-ya
|
Kat-ya Все детки разные? И, если не секрет, сколько набрали за беременность и каким весом и в какой срок родились? У меня очень высокая вероятность была, но пронесло - по маме у бабушки были близнецы, но не выжили, и по отцу сёстры двоюродные однояйцевые. Так что это был первый вопрос на УЗИ - "один"?
18 Nov 18 by member: knopockalv
|
2 близняшки (кареглазые брюнетки) и третья тройняшка- голубоглазая блондинка)) по 2 кг родились (плюс-минус граммы). В 34-35 недель родились. За беременность всего 6 кг набрала (я сама в беременность худела получается). У меня по линии мужа всюду двойни, а по моей линии - прабабушка рожала только тройняшек или двойняшек. У моей сестры родной двойняшки) А я вот безумно рада, что их кучка)))
18 Nov 18 by member: Kat-ya
|
18 Nov 18 by member: knopockalv
|
Kat-ya, Вы молодец! Получается было смешанное вскармливание? И до скольки месяцев? У меня в семье разнополая двойня была одна - у моей пробабки. Остальные двойни близнецовые. И моя разнополая.)) Я от них балдею просто.))) А куча детей это здорово!
18 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Вера, может многовато белков? пузо сдулось, очень видно!
18 Nov 18 by member: Зими
|
Wera Malik, спасибо!) Да, смешанное- двое мое молоко, третья смесь, итак по очереди. Кормила до 7 месяцев, потом поняла, что не вывожу. Я одна с ними в будние дни, пока муж на работе, кормить грудью становилось все сложнее, когда завершила ГВ прям вздохнула- столько времени освободилось! Вы тоже молодец! Классно, что кайфуете от детей- так жить веселее)!
18 Nov 18 by member: Kat-ya
|
Зими, да много белков, но я - мясоед. При меньшем количестве прямо война с собой - голодная ужас. И при большом количестве углеводов тело отекает. Потому пузо и сдулось за неделю. Хочу посмотреть, что будет дальше. Самой интересно какой будет результат.
18 Nov 18 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|