Wera Malik's Journal, 10 Nov 18

Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
49.5 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 November 2018:
2374 kcal Fat: 75.55g | Prot: 130.75g | Carbs: 293.43g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Сливочный Крем Домашний, Лента Мармелад Жевательный, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Баклажаны Маринованные, Пирог с Картошкой, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Горянка Сметана 25%, Картофель Отварной, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Бульон, Помидоры, Грецкие Орехи. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сметана, Rainbow Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
Gaining 0.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.