Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 106.65g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Данон Творог Мягкий 5%, Активиа Кефирная 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Пятерочка Банан, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Вино Красное Полусладкое (FIRMAMENTO), Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|